Можно ли заразиться грибком в сауне

В статье разберем, почему сауна может быть «рассадником» грибка, какие инфекции там можно подхватить и как защитить себя.

Почему сауна — идеальная среда для грибка

Возбудителями микозов (грибковых заболеваний кожи) выступают дерматофиты — патогенные грибы. Основной источник инфекции — уже зараженный человек. Передача грибка происходит как при прямом физическом контакте, так и опосредованно — через предметы личного пользования и поверхности, которых касался носитель инфекции^1,2.

Дерматофиты отличаются большой живучестью во внешней среде, особенно они «любят» теплую и влажную обстановку. По этой причине зонами повышенного риска традиционно считаются сауны и бани, а также бассейны¹.

Вопреки распространенному мнению, высокая температура в сауне не является гарантией стерильности. Исследования показывают, что болезнетворные грибки, включая дерматофиты и Candida albicans, обладают удивительной термостойкостью. Они способны выдерживать температуру до 80–100°C в течение 30 минут, особенно при низкой влажности. В условиях высокой влажности они выживают при 60–80°C³.

Более того, основной материал отделки саун — дерево — выступает в роли дополнительного «защитника» для грибков, повышая их устойчивость к высоким температурам примерно на 10–20°C, по сравнению с гладкими поверхностями. Это происходит из-за пористой структуры дерева, в которой споры могут «пережидать» неблагоприятные условия³.

Как происходит заражение: пути передачи

Заражение грибком в сауне происходит, как правило, при контакте с поверхностями, на которые попали споры грибка. Это могут быть полки, скамейки, полы, в том числе в раздевалках и душевых, поручни, бортики бассейнов, коврики. В общественных банях, саунах и бассейнах не стоит ходить босиком¹.

Через предметы общего пользования (тапочки, полотенца, мочалки, простыни) тоже можно заразиться¹. Лучше брать с собой свои тапочки и другие вещи.

Какие грибковые инфекции можно подхватить в сауне

В сауне можно заразиться несколькими видами грибковых инфекций. Наиболее уязвимой зоной являются стопы из-за отсутствия сальных желез и постоянного контакта с потенциально опасными поверхностями².

В большей степени распространены¹:

• Грибок стопы (микоз стоп). Это самая частая «находка» в саунах и бассейнах. Возбудителями обычно являются грибы рода Trichophyton, особенно Trichophyton rubrum. Инфекция поражает кожу между пальцами ног и подошвы, вызывая зуд, шелушение и трещины.
• Онихомикоз — грибковое поражение ногтевых пластин, которое нередко является осложнением микоза стоп. Грибок внедряется в ноготь, делая его желтым, утолщенным и ломким.

Группы риска

Риск заражения грибком в сауне выше у определенных категорий людей¹:

Наибольшему риску подвергают себя люди, игнорирующие использование резиновых тапочек в саунах, люди с микротрещинами и повреждениями кожи на стопах. Важно помнить, что для проникновения инфекции достаточно даже краткого контакта с загрязненной поверхностью, особенно при наличии ссадин или травм на коже¹.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Своевременное выявление грибка — ключ к наиболее быстрому и эффективному избавлению от него. Обратите внимание на следующие признаки¹:

• Зуд и жжение. Часто являются первыми симптомами.
• Шелушение и сухость кожи. Кожа на подошвах (боковых поверхностях) или между пальцами начинает шелушиться, появляются чешуйки.
• Покраснение и трещины. Могут возникать на более поздних стадиях болезни. Особенно характерны для складок между пальцами ног. Трещины могут быть болезненными.
• Изменение цвета и структуры ногтей, если инфекция «добралась» до ногтевых пластин. Ногти желтеют, становятся ломкими, утолщаются и крошатся.

При появлении любого из этих симптомов необходимо обратиться к дерматологу. Самолечение может быть неэффективным и привести к хронизации заболевания.

Правила безопасности в сауне

Соблюдение этих несложных правил позволит значительно снизить риск заражения грибком^1,2:

• Всегда носите свою обувь. Берите с собой закрытые резиновые тапочки и ходите в них даже в душевой.
• Используйте только личные вещи. Полотенце, простыня, мочалка — все должно быть только вашим. Не берите чужие и не давайте пользоваться другим людям своими.
• Избегайте прямого контакта кожи с лавками и полками. Стелите свое полотенце или простыню.
• Принимайте душ после сауны.
• Тщательно вытирайте ноги. Особое внимание — складкам между пальцами ног.
• Используйте профилактические средства. Можно обработать стопы противогрибковым кремом после посещения сауны.
• Выбирайте сауну с хорошей репутацией. Обращайте внимание на чистоту помещений, отсутствие запаха плесени.

Прогрессивная формула^1,2

для борьбы с грибком кожи

Читать инструкцию

Что делать, если заражение все-таки произошло

Если вы заметили у себя симптомы грибковой инфекции, не откладывайте визит к специалисту. Только дерматолог может точно определить вид грибка и назначить правильное лечение.

Основа терапии грибка стоп — местные препараты¹. Так, для лечения грибковых инфекций можно использовать крем Акримиколь. Его действующее вещество — сертаконазол — современное противогрибковое соединение с двойной молекулярной структурой (имидазол + бензотиофен), обеспечивающей комплексное действие на возбудителей микоза⁷. 

Крем Акримиколь одновременно обладает двумя важными действиями при лечении грибковых инфекций⁸: фунгицидным (повреждает клетку грибка) и фунгистатическим (помогает замедлять его распространение). Кроме того, сертаконазол способен уменьшать воспалительные проявления и зуд, которые часто сопровождают грибковые инфекции кожи⁷.

Благодаря вспомогательным веществам Акримиколь легко наносится и хорошо проникает в кожу9, оказывает увлажняющее, смягчающее и защитное действие. Крем нужно наносить на пораженные участки кожи 2 раза в день, захватывая примерно 1 см здоровой кожи вокруг. Рекомендуемая продолжительность лечения обычно составляет около 4 недель⁸.

Заключение

Можно ли заразиться грибком в сауне? К сожалению, да. Однако это не значит, что от посещения парной нужно отказываться. Соблюдение элементарных правил личной гигиены, использование собственной обуви и полотенец, а также внимательное отношение к своему здоровью помогут сделать отдых в сауне безопасным и приятным. Помните, что грибок легче предотвратить, чем потом долго и упорно лечить.

РИМ-2026-0186

Список литературы

1. Клинические рекомендации. Микозы кожи головы, туловища, кистей и стоп. Российское общество дерматовенерологов и косметологов. 2020.
2. Котрехова Л.П., Разнатовский К.И., Цурупа Е.Н. Микоз стоп: эпидемиология, этиология, диагностика и лечение на современном этапе. Дерматология (Прил. к журн. Consilium Medicum). 2019; 2: 13–16. DOI: 10.26442/24143537.2019.2.190385.
3. B.-W. Kock (1981). Thermoresistance of Pathogenic Dermatophytes and Candida albicans under Sauna-like Conditions // Mycoses, 24: 33-37. https://doi.org/10.1111/j.1439-0507.1981.tb01795.x
4. Некрасова Е. Г. и др. Факторы, влияющие на развитие микозов стоп, у больных сахарным диабетом 2 типа // Проблемы медицинской микологии. – 2011. – Т. 13. – №. 2. – С. 34-38.
5. Альбанова В. И., Курилкина В. Н. ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ СТОП-КАК ФАКТОР РАЗВИТИЯ МИКОЗА, И ЕЕ ЛЕЧЕНИЕ //Успехи медицинской микологии. – 2004. – Т. 4. – С. 273-273.
6. Перламутров Ю. Н., Ольховская К. Б. Микоз стоп, современные аспекты клинико-эпидемиологических характеристик и лечение //Consilium medicum. Дерматология. – 2012. – Т. 2. – С. 22-7.
7. Свирщевская ЕВ, Матушевская ЕВ, Иванова МА, Владимирова ЕВ, Матушевская ЮИ. Эпидемиология, лечение и профилактика поверхностных микозов кожи. Медицинский совет. 2024;18(5):96–102. https://doi.org/10.21518/ms2024-156
8. Листок-вкладыш препарата Акримиколь.
9. Sheu, Ming-Thau et al. Polyglycolized saturated glyceride as a carrier and enhancer for drug penetration. Journal of Chinese Pharmaceutical Sciences 53(3):107-118

FAQ

Колбина Мария Сергеевна

Редактор и медицинский эксперт
Кандидат медицинских наук