Спорт с адекватными физическими нагрузками важен для поддержания здоровья. Однако спортивные залы, раздевалки и душевые в них не так безопасны, как хотелось бы. Высокая влажность, тепло и большое количество людей создают идеальные условия для грибков1.
Спорт и грибок: причины заражения в зале
Микозы — это группа заболеваний, вызываемых патогенными грибками. Заразиться можно даже при кратковременном контакте с инфицированной поверхностью или человеком, при этом патогены могут долго сохраняться в окружающей среде. В тренажерном зале совпадают несколько основных факторов, которые увеличивают вероятность передачи грибка1.
- Подходящая для жизнедеятельности грибка среда. Ему «комфортно» во влажных и теплых условиях. Общие гимнастические коврики и маты, мокрые полы душевых и раздевалок, скамьи, спортивный инвентарь — все, чего касался зараженный человек, может стать источником инфекции1. Если поверхности в клубе плохо обрабатываются, есть риск заболеть.
- Снижение иммунитета при физических нагрузках. Как ни парадоксально, слишком интенсивные тренировки (характерные в том числе для профессионального спорта) могут временно ослабить иммунную систему. При физическом перенапряжении (перетренированности) адаптационные механизмы организма дают сбой, что повышает восприимчивость к инфекциям2,3. Так что у спортсменов грибок может встречаться даже чаще.
- Микротравмы кожи. Во время тренировок на коже стоп часто появляются микротрещины, мозоли, их возникновению способствует и пот (повышенная потливость ног). Даже небольшое повреждение рогового слоя может стать «входными воротами» для грибковой инфекции1.
Как защититься: профилактика шаг за шагом
Профилактика микоза — это система простых, но обязательных гигиенических привычек. Соблюдая несложные правила, можно ощутимо уменьшить риск столкнуться с грибком1.
- Не ходите босиком в раздевалке, душевой или сауне, используйте индивидуальную резиновую обувь.
- После душа тщательно вытирайте ноги, особое внимание — межпальцевым промежуткам.
- Используйте индивидуальное полотенце, берите на тренировку свой коврик.
- Протирайте ручки и сиденья тренажеров антибактериальными салфетками перед использованием, если это разрешено правилами зала.
- После тренировки сразу снимайте влажную форму и надевайте сухую одежду из натуральных тканей.
- Соблюдать правила личной гигиены.
- Если потливость ног повышена, стоит обратиться к дерматовенерологу.
Что делать при первых признаках грибка
Симптомы заболевания могут быть разными, поначалу — почти незаметными. Обратить внимание следует на шелушение и сухость кожи на стопах между пальцами и на боковых поверхностях, зуд, усиливающийся после долгого ношения обуви1.
При подозрении на грибковую инфекцию в первую очередь следует подумать о том, чтобы не передать заболевание другим людям. Для этого рекомендуется на время отказаться от тренировок на открытых поверхностях (матах, ковриках), особенно без обуви. Разумеется, следует обратиться к врачу для диагностики и назначения терапии. Важно соблюдать все рекомендации врача и не прекращать терапию раньше срока, даже если внешне кожа уже выглядит здоровой.
Использование крема Акримиколь в лечении микоза
Местное лечение наружными противогрибковыми средствами является стандартом терапии микоза. При неэффективности топических препаратов или обширном поражении кожи специалист может назначит системную терапию1.
Для местного лечения грибковых заболеваний кожи могут применяться средства на основе сертаконазола1, например крем Акримиколь. Препарат обладает широким спектром действия в отношении большого количества грибковых инфекций4. Сертаконазол оказывает влияние непосредственно на причину заболевания — возбудителя инфекции, а также борется с его неприятными симптомами (зуд, жжение, покраснение, шелушение)5.
Сертаконазол обеспечивает комплексное действие при грибковой инфекции, разрушая клетки гриба, препятствуя распространению грибковой инфекции и присоединению вторичной бактериальной инфекции, а также способствует уменьшению воспаления, облегчению зуда и других проявлений болезни5. В состав крема Акримиколь также входят вспомогательные компоненты, которые способствуют дополнительному увлажнению кожи, успокаивают и смягчают ее4,6.
Крем Акримиколь необходимо наносить на пораженные участки кожи равномерным тонким слоем дважды в день с захватом примерно 1 см поверхности здоровой кожи. Рекомендованная продолжительность лечения — 4 недели. Симптомы заболевания могут стихать уже через 2-4 недели, в зависимости от вида возбудителя и расположения пораженного участка4.
Заключение
Тренажерные залы, фитнес-клубы — места, где высок риск заразиться грибком. Влажная и теплая среда, микротравмы — все это способствует более простой передаче и размножению грибка. Однако соблюдение простых правил личной гигиены и внимательное отношение к здоровью позволит значительно снизить риск заболевания.
FAQ
Можно ли ходить в бассейн во время лечения грибка?
Нет. Посещение бассейнов, саун и бань запрещено до полного выздоровления, так как можно заразить других и замедлить собственное лечение1.
Правда ли, что грибок может оставаться в кроссовках и заражать снова?
Да, и это одна из причин повторного заражения. Если лечиться и при этом снова надевать ту же обувь, эффект будет нулевым. Внутреннюю поверхность обуви нужно обрабатывать противогрибковыми спреями или ультрафиолетовыми сушками. Также важно менять носки после каждой тренировки1.
Как долго лечится грибок?
Сроки лечения довольно большие: микоз стоп, кистей лечится около полутора месяцев, ногтей — 6-9 месяцев1.
Подтвердить
